Тест по шкале депрессии Бека Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory, BDI) - метод диагностики депрессивных состояний, который разработан американским психотерапевтом Аароном Беком в 1961 году. За основу взяты наиболее распространенные и значимые симптомы депрессии, которые были выявлены А. Беком и его коллегами в ходе клинических наблюдений. Данный опросник позволяет определить наличие и выраженность депрессивной симптоматики и используется как одна из методик психологической диагностики, однако не может служить для самостоятельной постановки диагноза без осмотра специалиста. Инструкция. Внимательно прочитайте утверждения и выберите одно, которое лучше всего соответствует тому, как вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня. Имя (необязательно) Email (необязательно) 1. Я не чувствую себя расстроенным, печальным Я расстроен Я всё время расстроен и не могу от этого отключиться Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать 2. Я не тревожусь о своем будущем Я чувствую, что озадачен будущим Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему 3. Я не чувствую себя неудачником Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач Я чувствую, что как личность я – полный неудачник 4. Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше Я больше не получаю удовлетворения ни от чего Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело 5. Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым Достаточно часто я чувствую себя виноватым Большую часть времени я чувствую себя виноватым Я постоянно испытываю чувство вины 6. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо Я чувствую, что могу быть наказан Я ожидаю, что могу быть наказан Я чувствую себя уже наказанным 7. Я не разочаровался в себе Я разочаровался в себе Я себе противен Я себя ненавижу 8. Я знаю, что я не хуже других Я критикую себя за ошибки и слабости Я все время обвиняю себя за свои поступки Я виню себя во всем плохом, что происходит 9. Я никогда не думал покончить с собой Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять Я хотел бы покончить с собой Я бы убил себя, если бы представился случай 10. Я плачу не больше, чем обычно Сейчас я плачу чаще, чем раньше Теперь я всё время плачу Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется 11. Сейчас я раздражителен не более, чем обычно Я более легко раздражаюсь, чем раньше Теперь я постоянно чувствую, что раздражен Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали 12. Я не утратил интереса к другим людям Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше Я почти потерял интерес к другим людям Я полностью утратил интерес к другим людям 13. Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения Мне труднее принимать решения, чем раньше Я больше не могу принимать решения 14. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным Я знаю, что выгляжу безобразно 15. Я могу работать так же хорошо, как и раньше Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь Я с трудом заставляю себя делать что-либо Я совсем не могу выполнять никакую работу 16. Я сплю так же хорошо, как и раньше Сейчас я сплю хуже, чем раньше Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть 17. Я устаю не больше, чем обычно Теперь я устаю быстрее, чем раньше Я устаю почти от всего, что я делаю Я не могу ничего делать из-за усталости 18. Мой аппетит не хуже, чем обычно Мой аппетит стал хуже, чем раньше Мой аппетит теперь значительно хуже У меня вообще нет аппетита 19. В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной За последнее время я потерял более 2 кг Я потерял более 5 кг Я потерял более 7 кг 20. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т. д. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать 21. В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше Я полностью утратил сексуальный интерес Время вышло
