Абьюз. Как распознать и спастись?

Дословно абьюз переводится с английского языка как «насилие, оскорбление, жестокость». В абьюзивных отношениях один из партнёров нарушает личные границы другого, допускает жестокость и унижение в общении, его цель – подавление воли жертвы. Абьюзивное поведение может встречаться во всех типах взаимодействия между людьми.

Как распознать абьюзивное поведение? Ему свойственны следующие признаки:

– унижение, неуместный сарказм и критика, часто прикрываемые шуткой или фразой «я же любя»;
– стремление лишить жертву личных интересов путем их высмеивания;
– тотальный контроль над жертвой;
– внезапные вспышки гнева и агрессии;
– внушение чувства вины и манипуляция;
– стремление оставить жертву без внешней поддержи, поссорить с друзьями/родственниками.

Принятие проблемы – уже половина ее решения. На этом этапе достаточно вашего полного осознания и желания эти отношения прекратить.

Все дальнейшие действия зависят от многих факторов: вида взаимодействия и степени родства (кем приходится вам абьюзер), срока вашей коммуникации и степени нанесенного вам ментального вреда.

Самое верное решение – обратиться к психотерапевту. Специалист не просто подскажет вам, как исправить ситуацию, но и поможет выявить последствия вашего общения и избавиться от них.

В нашем центре вы можете получить качественную психотерапевтическую помощь как в индивидуальном, так и в групповом формате.

Вы можете записаться в клинику Эпиона на прием к специалисту, связавшись с нами:

️ Телефон +7 (812) 701-04-71

WhatsApp +7 (995) 889-07-74

Или выберите нужного вам специалиста и запишитесь на прием самостоятельно онлайн по кнопке записи: