Плоха та шутка, от которой кости болят: как распознать пассивную агрессию

Пассивная агрессия — косвенное проявление злости, гнева, раздражения и возмущения, которое зачастую маскируется под “безобидное” высказывание или мимическое проявление (например, шутки, случайные реплики, многозначительный взгляд и прочее). В отличие от открытого проявления чувств, пассивно-агрессивное поведение характеризуется амбивалентностью: с одной стороны, оно демонстрирует доброжелательность, согласие, нейтральное отношение и незаинтересованность в конфликте, с другой – стремится нанести “урон” противнику или намекнуть ему на свои истинные чувства.

Основной причиной пассивно-агрессивного поведения является невозможность прямого выражения чувств, вызванная различными факторами:

• Запрет на агрессию. У некоторых людей присутствует установка, что злиться – это плохо. Гнев, ярость, раздражение и обида рассматриваются как недопустимые чувства, которые не в коем случае нельзя испытывать, а уж тем более проявлять, поэтому они подавляются. Может дойти до того, что человек ощутит, как испытывает какую-то эмоцию, но не сможет ее определить даже для себя самого. Это постепенно приводит к потере связи со своей эмоциональной сферой.
• Разница в статусе. В данном случае человек осознает, что злится, но не может напрямую проявлять свою агрессию из-за того, что её объект занимает намного более высокий статус в обществе, семейной, рабочей или какой-либо ещё системе, является авторитетной фигурой. Или же прямое проявление агрессии в адрес другого может привести к опасным последствиям (например, уголовное или административное наказание).
• Страх открытых конфликтов заставляет человека сглаживать углы и стараться скрыть свои истинные чувства, особенно принадлежащие негативному спектру, лишь бы не находиться в ссоре. Кроме того, инициация конфликта — это ответственность, которую не все хотят на себя брать. Тогда пассивная агрессия может быть направлена на то, чтобы вывести из себя другого человека и сделать его зачинщиком скандала.

Во всех этих случаях внутреннее напряжение накапливается, но не находит прямого выражения, поэтому человек начинает проявлять его косвенно, зачастую даже не осознавая, что его слова могут содержать уничижительный, оскорбляющий смысл.

Столкнуться с пассивной агрессией можно где угодно: в общении с близкими, с незнакомыми людьми в общественных местах, в рабочих коллективах и особенно в интернете, где любая агрессия (и активная в том числе) встречается намного чаще и проявляется ярче, чем в реальной жизни, из-за анонимности и большего ощущения собственной физической и эмоциональной защищенности.

Проявляться пассивная агрессия может через избегание, “игру в молчанку”, невыполнение и игнорирование договоренностей и обещаний, провоцирующие интонации, жесты, скрытые оскорбления и “токсичные” шутки. Если подловить пассивного агрессора и задать прямой вопрос о том, что стоит за его поведением, он начнет уходить от прояснения происходящего процесса и всячески отрицать, что в его словах и действиях присутствовала агрессия.

Особое место в репертуаре пассивно-агрессивного поведения занимают шутки, ведь если собеседник их не понимает, всегда можно сказать, что у него нет чувства юмора. Кроме того, некоторые люди считают, что нельзя обижаться на шутки. Это буквально развязывает руки некоторым любителям пассивно выражать раздражение и злость. Юмор действительно строится на некоторой амбивалентности, игре слов и неожиданном переосмыслении, которые должны вызвать веселье и смех. Однако в случае с пассивной агрессией, смех может быть способом снизить напряжение, вызванное эмоциями, которые невозможно проявить иначе. Но скорее всего, такая шутка будет вызывать смех только у того, кто пошутил, а не у того, кто эту шутку слушает.

Пассивно-агрессивный юмор достаточно распространен в стрессогенных сферах жизни, в которых люди ощущают свою слабость и невозможность изменить реальное положение дел. Например, в вопросах, касающихся геополитической ситуации, управлять которыми сложно. Часто “токсичный юмор” встречается в рабочих коллективах и служит инструментом “вентиляции” эмоции, помогает снизить градус недовольства обстановкой и требованиями руководства. Наверняка вы слышали о сатирических ситкомах, вроде сериала “Офис”. Повествование в сериале строится вокруг Майкла Скотта, начальника с очень большими причудами, который достал всех своих подчиненных тем, что придумывает для них странные розыгрыши, чем постоянно ставит в неудобное положение. Сценаристы помещают Майкла в максимально неудобные ситуации и высмеивают его и похожих руководителей. Зрители могут отождествить себя и своего непутевого начальника с героями сериала, от души похохотать и прожить часть своего раздражения в адрес реальных людей. В таком контексте пассивно-агрессивный юмор может быть одним из средств достаточно экологичного проживания эмоций.

Куда опаснее, когда пассивно-агрессивные шутки являются частью личного общения между близкими людьми: друзьями, членами семьи или партнерами. Во-первых, это указывает на наличие невысказанного раздражения и напряжения в отношениях, которые по каким-то причинам нельзя обсудить. Во-вторых, это намного болезненнее и травматичнее, чем подобный юмор со стороны малознакомых людей, ведь с близкими мы ведем себя более открыто и являемся намного более уязвимыми. В-третьих, это портит отношения. Вместо того, чтобы выйти на открытый конфликт, поговорить о реальных чувствах и прийти к какому-то решению, начинается “холодная война” из токсичных шуток, подколок и ласковых оскорблений, которая не помогает решать проблему, а только усугубляет ее.

Встречаются и вполне счастливые отношения, где важной составляющей является совместное юмористическое осмысление реальности и высмеивание всего, в том числе и друг друга. И да, люди, которые привыкли так общаться, могут иногда пассивно-агрессивно шутить друг над другом, но прежде важно договориться о границах допустимого для всех участников.

Если вам не комфортно, как шутят в ваш адрес или в вашем присутствии о других людях, важно не молчать, а попросить это прекратить. Если другой человек действительно не хотел вас оскорбить, а просто неудачно пошутил, то он спокойно отнесется к вашей просьбе. Если же он не сможет взять на себя ответственность за последствия своего высказывания, начнёт “переводить стрелки” и обвинять вас в том, что у вас нет чувства юмора, то перед вами пассивный агрессор. Если вы сами ловите себя на пристрастии к таким шуткам, то это повод задуматься о том, что именно вызывает у вас злость, почему вы не можете ее проявить напрямую и как сделать это более экологично.

Вы можете записаться в клинику Эпиона на прием к специалисту, связавшись с нами:

️ Телефон +7 (812) 701-04-71

WhatsApp +7 (995) 889-07-74

Или выберите нужного вам специалиста и запишитесь на прием самостоятельно онлайн по кнопке записи: